جدیدترین‌های «خوردن ناهار»:

دین‌محمدی: هیئت مدیره استقلال برای چای و ناهار خوردن نیست!/ نمی‌دانم بگویم حق با خطیر است یا نکونام

پیشکسوت باشگاه استقلال بر این اعتقاد است که اعضای هیئت مدیره این باشگاه باید به موضوع اختلاف علی خطیر و جواد نکونام ورود کنند. - اخبار ورزشی - سیروس دین‌محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره برتری یک بر صفر تیم فوتبال استقلال مقابل صنعت نفت آبادان در شروع نیم‌فصل دوم مسابقات لیگ برتر، اظهار داشت: درست است استقلال در نیم‌فصل اول بازیکنی نگرفت، ولی نتایج خوبی کسب کرد. الان هم که نیم‌فصل دوم با برد آغاز شد و می‌تواند به این تیم در ادامه کار کمک کند. پیروزی‌ها در چنین دیدارهایی کمک می‌کند تا حتی حواشی را پوشش دهد.پاشازاده: چرا هیئت مدیره به اختلاف خطیر و نکونام ورود نمی‌کند؟/ استقلال باید مقابل ملوان و سپاهان باهوش باشدوی...


بهترین زمان برای خوردن ناهار چه ساعتی است؟

 همانطور که اهمیت دارد چه غذایی می‌خوریم، زمانی که غذا مصرف می‌کنیم نیز تاثیر بسزایی دارد. بدن ما در طول روز و بسته به ساعت، فعالیت‌های گوارشی متفاوتی را انجام می‌دهد. مقدمه” برنامه ریزی “ به گزارش مجله فرطب، برنامه‌ریزی دقیق وعده‌های غذایی برای هماهنگی با سطح انرژی روزانه، کمک به کاهش وزن و کاستن از خطر بیماری‌های مرتبط با متابولیسم می‌کند. با این وجود، تعیین یک زمان مشخص و یکسان برای هر فرد نمی‌تواند راهکاری مناسب باشد. توصیه می‌شود که وعده‌های غذایی مغذی و پرانرژی را در اوایل روز مصرف کنید و به سمت پایان روز، به سمت وعده‌های سبک‌تر بروید. فواید خوردن ناهار به موقع چیست؟ مزایای صرف ناهار به موقع بسیار هستند. ناهار نقش کلیدی در الگوی...


صبحانه شن، ناهار گازوئیل و شام آجر! 

 همه ما افراد بسیار زیادی را می‌شناسیم که خوردن غذا را بسیار دوست ‌دارند و گاهی، مهم‌ترین سرگرمی آن‌ها خوردن غذاهای مختلف با طعم‌های متفاوت است، اما مطمئنا کسی را ندیده‌اید که عاشق خوردن شن و ماسه باشد! به گزارش ایسنا، روزنامه خراسان در گزارشی با این عنوان نوشت: خبر جالبی رسید که زنی فقط شن و ماسه می‌خورد؛ به این بهانه مروری داریم بر ماجراهای مرد نوشابه‌ای که ۱۶ سال است به غذا لب نزده، رزمی‌کاری که فقط مرغ و تخم‌مرغ خام می‌خورد، دختری که ۱۰ سال است فقط چیپس می‌خورد و ...  همه ما افراد بسیار زیادی را می‌شناسیم که خوردن غذا را بسیار دوست ‌دارند و گاهی، مهم‌ترین سرگرمی آن‌ها خوردن غذاهای مختلف با طعم‌های متفاوت...


داستان جالب یک ضرب‌المثل/ ماجرای «آش نخورده و دهان سوخته» چیست؟

هر یک از ضرب‌المثل شیرین و پندآموز فارسی، حکایت و داستانی دارد که شنیدن آن به جذابیت مثل می افزاید و ماندگاری آن در ذهن شنونده یا خواننده را دوچندان می کند. اما بشنوید داستان ضرب المثل« آش نخورده و دهان سوخته» را که بسی جذاب و شیرین است. آش نخورده و دهان سوخته مرد پارچه‌فروشی در شهر مغازه داشت. شاگردی هم داشت که پسری مودب اما خجالتی بود. روزی پارچه‌فروش مریض شد و نتوانست به حجره‌اش برود. شاگرد او درِ حجره را باز و جلوی در را با آب و جارو تمیز کرد اما هر قدر منتظر ماند خبری از تاجر نشد. قبل از ظهر خبر رسید تاجر مریض شده است و او باید به سراغ دکتر برود. شاگرد...


ببینید | ناهار خوردن کارگران در عجیب‌ترین مکان ممکن

دریافت 2 MB 261 33 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1852541


ناهار خوردن اژه‌ای در سلف دانشجویی/ عکس

به گزارش خبرآنلاین، اژه‌ای رییس قوه قضاییه بعد از گفت و شنود با دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی، ناهار را در میان آنان در سلف دانشگاه صرف کرد. برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1845786


چه زمانی برای ناهار خوردن ایده‌آل است؟

بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می‌تواند بسیار لذت بخش باشد؛ اما بهترین زمان برای ناهار خوردن چه وقتی است؟ آئودرا ویلسون، متخصص پزشکی، می‌گوید: «تعیین بهترین زمان برای ناهار با درک اهمیت صبحانه در برنامه روزانه شما آغاز می‌شود.» ویلسون تاکید می‌کند که چه بخواهید وزن کم کنید یا فقط بخواهید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید، صبحانه برای دفع گرسنگی شدید و تثبیت خلق و خوی شما در طول روز حیاتی است. خوردن صبحانه اندکی پس از بیدار شدن به شما کمک می‌کند تا انرژی بیشتری داشته باشید و عادات غذایی سالم تری را ترویج دهید. یک صبحانه کوچک و پر...


بهترین زمان ناهار خوردن

در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلثی، وقت ناهار باید فرصتی برای دریافت انرژی و تجدید قوا باشد؛ در برخی از کشورها، مردم حتی از محل کار خارج می شوند و به خانه باز می گردند تا برای صرف وعده غذایی به خانواده بپیوندند. بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می تواند بسیار لذت بخش باشد؛ اما بهترین زمان برای ناهار خوردن چه وقتی است؟ آئودرا ویلسون، متخصص در Northwestern Medicine، می گوید: «تعیین بهترین زمان برای ناهار با درک...


ناهار خوردن نخست وزیر ژاپن مقابل دوربین خبرنگاران (فیلم)

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:باشگاه خبرنگاران کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: اعلام آماده‌ باش رهبر کره شمالی برای جنگ با آمریکا بزرگ‌ترین شهرهای جهان بر اساس معیارهای سازمان ملل


خوردن صبحانه در این ساعت دیابت را از شما دور می‌کند/ بهترین زمان برای خوردن ناهار و شام

محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۵۹ درصد در مقایسه با دیگرانی که قبل از ساعت ۸صبح صبحانه میل می‌کنند، افزایش می‌دهد. این یافته‌ها که از تجزیه و تحلیل بیش از ۱۰۰هزار شرکت‌کننده در یک گروه مطالعاتی فرانسوی به دست آمده است، نشان می‌دهد که ما واقعا می‌توانیم خطر ابتلا به دیابت را نه تنها با تغییر آنچه می‌خوریم، بلکه با هنگام خوردن تغییر دهیم. در حال حاضر، دیابت نوع ۲ با تعدادی از عوامل خطر قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی و سیگار کشیدن مرتبط است. آنا پالومار-کروس، محقق موسسه ISGlobal و اولین نویسنده این مطالعه، در بیانیه...


مرد نوشابه‌ای ایران/ او برای صبحانه، ناهار و شام فقط نوشابه می‌خورد

۷ سالی می‌شود که خورد و خوراکش شده نوشابه. وقتی خسته می‌شود تنها چیزی که به او انرژی می‌دهد نوشابه آن هم از نوع گازدارش است. این مطلب بازخوانی گزارشی است که اسفندماه ۱۳۹۳ در هفته نامه همشهری سرنخ منتشر شده است.   به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه، ناهار و شام هم فقط نوشابه است. «غلامرضا اردشیری» مدت‌هاست که مزه هیچ غذایی را نچشیده است، می‌گوید نه تنها در زندگی‌اش احساس گرسنگی نمی‌کند بلکه اگر کسی را در حال خوردن غذا ببیند، حالش بد می‌شود. خودش نمی‌داند چرا و به چه دلیل این مشکل برایش رخ داده است، اما از وضعیت موجود زیاد هم ناراحت نیست. اما اینکه اولین بار چرا و به چه دلیل، مرد میانسال به سراغ نوشابه...


مرد نوشابه‌ای ایران را بشناسید | او برای صبحانه،ناهار و شام فقط نوشابه می‌خورد | مدت‌هاست هیچ غذایی به غیر از نوشابه نخورده‌ام | با نوشابه شارژ می‌شوم

به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه، ناهار و شام هم فقط نوشابه است. «غلامرضا اردشیری» مدت‌هاست که مزه هیچ غذایی را نچشیده است، می‌گوید نه تنها در زندگی‌اش احساس گرسنگی نمی‌کند بلکه اگر کسی را در حال خوردن غذا ببیند، حالش بد می‌شود. خودش نمی‌داند چرا و به چه دلیل این مشکل برایش رخ داده است، اما از وضعیت موجود زیاد هم ناراحت نیست. اما اینکه اولین بار چرا و به چه دلیل، مرد میانسال به سراغ نوشابه رفت و چه شد که روز و شبش با نوشابه عجین شد را در گزارش سرنخ بخوانید:‌کار اصلی‌اش تعمیرات فایبرگلاس است، زندگی آبرومندی دارد و دو دخترش را راهی دانشگاه کرده است، اما اتفاقی که برای او رخ داده نه به کارش مربوط...


ماجرای ناهار خوردن جمشید مشایخی با لباس گازوئیلی

جمشید مشایخی با ناصرالدین شاه قاجار در «سلطان صاحبقران»، رضا خوشنویس در «هزار دستان»، پهلوان خلیل در «پهلوانان نمی‌میرند»، عبدالله بن مسعود در سریال «امام علی»، خان دایی فیلم «قیصر»، «شازده احتجاب»، حبیب‌آقا در «سوته‌دلان»، «کمال الملک» و ... اگر می‌بود فردا ۶ آذر ماه ۸۸ ساله می‌شد. به گزارش ایسنا، جمشید مشایخی دارای نشان درجه یک فرهنگ و هنر بود و فعالیت هنری خود را پیش از انقلاب اسلامی، در سال ۱۳۳۶ با بازی در نمایش «وظیفه پزشک» آغاز کرد، با فیلم کوتاه «جلد مار» در سال ۴۲ مقابل دوربین رفت و دو سال بعد با فیلم «خشت و آینه» وارد سینما شد. این بازیگر پیشکسوت در بیش از ۹۰ فیلم سینمایی و ۵۰ سریال بازی کرد که با نگاهی به تمام این...


روایت هایی خواندنی از جمشید مشایخی در سالروز تولدش | ناهار خوردن با لباس گازوئیلی و وعده‌ای از علی حاتمی که عملی نشد

به گزارش همشهری آنلاین، جمشید مشایخی دارای نشان درجه یک فرهنگ و هنر بود و فعالیت هنری خود را پیش از انقلاب اسلامی،  در سال ۱۳۳۶ با بازی در نمایش «وظیفه پزشک» آغاز کرد، با فیلم کوتاه «جلد مار» در سال ۴۲ مقابل دوربین رفت و دو سال بعد با فیلم «خشت و آینه» وارد سینما شد. این بازیگر پیشکسوت در بیش از ۹۰ فیلم سینمایی و ۵۰ سریال بازی کرد که با نگاهی به تمام این فیلم‌ها آثاری دیده می‌شود که سازنده‌ آنها یا از کارگردان اولی‌ها بوده‌اند یا در زمانی که مشایخی در آثارشان بازی کرده از افراد شناخته شده‌ای در سینما نبوده‌اند. او در همین مورد، علت پذیرفتن بعضی نقش‌ها را کمک به کارگردان‌ آن فیلم دانسته بود حتی اگربه کارنامه بازیگری‌اش...


صبحانه و شام را در این ساعت حتما بخورید

  به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است.     اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود.     ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶...


بهرین زمان برای خوردن وعده غذایی در روز

بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ صبحانه در ساعت ۷:۰۰ یک میان وعده بین ساعات ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ ناهار پس از ساعت ۱:۰۰ زمانی برای میان وعده بعد از ظهر شام پیش از ساعت ۹:۰۰ بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد...


گردنبند عجیب داعشی‌ها برای ناهار خوردن با پیامبر اکرم (ص)!

تکفیری‌ها وقتی‌ که وارد جبهه می‌شوند، قاشقی به گردن می‌اندازند که اگر ظهر به اصطلاح خودشان به شهادت برسند، در کنار رسول‌الله(ص) پای سفره بنشینند و غذا بخورند. به گزارش برنا؛ مدافع حرم محمدحسین نوروزی به سال ۱۳۶۵ در افغانستان به دنیا آمد. او اصالتاً اهل «قرآباد غزنیه» افغانستان بود که بعد از گذراندن دوران نوجوانی در ایران، تصمیم گرفت جوانی‌اش را در اروپا سپری کند. با آغاز جنگ سوریه، محمدحسین کار و تحصیل در یکی از کشورهای اروپایی را رها کرد و عازم دمشق شد تا از حرم حضرت زینب (س) دفاع کند. سرانجام این جوان افغانستانی، دو پای خود را نیز در این راه تقدیم کرد. محمدحسین خاطره جالبی از سوریه دارد که این‌گونه روایت می‌کند: تکفیری‌ها...


اعتراض به «سلف» تفکیک شده / ناهار خوردن روی زمین برخی از دانشجویان دانشگاه تهران + عکس

بیشتر بخوانید: انتقاد از «تجمع و تحریم کلاس‌ها» / دفاع رئیس دانشگاه تهران از «ورود لباس شخصی‌ها به دانشگاه» این عکس تلخ در تاریخ ایران ثبت خواهد شد / نبرد نابرابر با دوپینگ «مصونیت آهنین» از «سلف» بسته تا سفره پهن در محوطه / ناهار پرماجرای دانشجویان دختر و پسر دانشگاه شریف + عکس‌ها «در آن سفره، آش دیگری پخته بودند» / انتقاد رسانه اصولگرا از حضور «عادل» در جمع دانشحویان معترض «شریف» سفره دانشجویان هنرهای زیبا هم در محوطه دانشکده پهن شد + عکس ۲۱۲۲۰ کد خبر 1688979


گردنبند عجیب داعشی‌ها برای ناهار خوردن با پیامبر(ص)!

مدافع حرم محمدحسین نوروزی به سال ۱۳۶۵ در افغانستان به دنیا آمد. او اصالتاً اهل «قرآباد غزنیه» افغانستان بود که بعد از گذراندن دوران نوجوانی در ایران، تصمیم گرفت جوانی‌اش را در اروپا سپری کند. با آغاز جنگ سوریه، محمدحسین کار و تحصیل در یکی از کشور‌های اروپایی را رها کرد و عازم دمشق شد تا از حرم حضرت زینب (س) دفاع کند. سرانجام این جوان افغانستانی، دو پای خود را نیز در این راه تقدیم کرد.   محمدحسین خاطره جالبی از سوریه دارد که این‌گونه روایت می‌کند: تکفیری‌ها وقتی که وارد جبهه می‌شوند، قاشقی به گردن می‌اندازند که اگر ظهر به شهادت برسند در کنار رسول‌الله (ص) پای سفره بنشینند و غذا بخورند. آن‌ها علاوه بر چهره عجیب و غریب، وسایل عجیب و غریبی هم...


ناهار خوردن عادل فردوسی‌پور روی زمین در دانشگاه شریف (عکس)

عادل فردوسی‌پور امروز در دانشگاه شریف حاضر شد.   به گزارش خبرآنلاین؛ چند روزی است که دانشجویان دانشگاه شریف نهارها را در حیاط و مقابل سلف می خورند و پس از اتفاقاتی که در سلف این دانشگاه رخ داد، وارد آن نمی شوند.   ظهر امروز عادل فردوسی پور مجری محبوب برنامه 90 و گزارشگر فوتبال که استاد دانشگاه شریف هم هست، در جمع دانشجویان این دانشگاه مقابل سلف حاضر شد و با آنها روی زمین نهار خورد.    


ناهار خوردن عادل فردوسی پور با دانشجویان در حیاط دانشگاه شریف + عکس

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین؛چند روزی است که دانشجویان دانشگاه شریف نهارها را در حیاط و مقابل سلف می خورند و پس از اتفاقاتی که در سلف این دانشگاه رخ داد، وارد آن نمی شوند. ظهر امروز عادل فردوسی پور مجری محبوب برنامه ۹۰ و گزارشگر فوتبال که استاد دانشگاه شریف هم هست، در جمع دانشجویان این دانشگاه مقابل سلف حاضر شد و با آنها روی زمین نهار خورد. منبع: خبر آنلاین


عکس| ناهار خوردن عادل فردوسی‌پور روی زمین مقابل سلف دانشگاه شریف

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛چند روزی است که دانشجویان دانشگاه شریف نهارها را در حیاط و مقابل سلف می خورند و پس از اتفاقاتی که در سلف این دانشگاه رخ داد، وارد آن نمی شوند. ظهر امروز عادل فردوسی پور مجری محبوب برنامه 90 و گزارشگر فوتبال که استاد دانشگاه شریف هم هست، در جمع دانشجویان این دانشگاه مقابل سلف حاضر شد و با آنها روی زمین نهار خورد. 251 251 کد خبر 1687540


توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه به دانش آموزان | صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وبدا توصیه‌های تغذیه‌ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان بر مصرف صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذای روز، مصرف میان‌وعده‌های سالم و توجه به وعده ناهار تاکید می‌کند:  صبحانه وعده ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است   صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان به‌ویژه نان‌های تیره و سبوس‌دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد...


توصیه‌های تغذیه‌ای به دانش‌آموزان

دانش آموزان باید برای مدرسه و هنگام تحصیل و یادگیری تغذیه مناسبی داشته و برخی مسائل را رعایت کنند زیرا این کار می تـواند آنها را برای فراگیری بهتر کمک کند. به گزارش خبرگزاری برنا، دانش آموزان باید برای مدرسه و هنگام تحصیل و یادگیری تغذیه مناسبی داشته و برخی مسائل را رعایت کنند زیرا این کار می تواند آنها را برای فراگیری بهتر کمک کند. 1. صبحانه وعده‌ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه...


صبحانه مهمترین وعده غذایی روز دانش آموزان است

توصیه‌های تغذیه‌ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان به شرح زیر است: ۱. صبحانه وعده‌ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان‌های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان...


توصیه‌های تغذیه‌ای به دانش آموزان؛ صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است

آفتاب‌‌نیوز : توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان به شرح زیر است: ۱. صبحانه وعده ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان...


توصیه‌های تغذیه‌ای به دانش آموزان/ خوردن صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز می شود

مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود. صبحانه خوردن گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی شده و عملکرد تحصیلی، خلق و خو و رفتار دانش آموز را بهتر کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر...


باید‌ها و نباید‌های تغذیه دانش‌آموزان با بازگشایی مدارس

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. به گزارش ایرنا از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نان‌های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه...


بایدها و نبایدهای تغذیه دانش‌آموزان با بازگشایی مدارس

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. به گزارش روز شنبه ایران اکونومیست از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن...


بهترین ساعت غذا خوردن

شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است...


چگونه ناهار باکیفیت‌تری بخوریم؟

وقت ناهار، فرصتی عالی برای استفاده از مواد غذایی خاصی است که سلامت عمومی ما را تقویت می‌کنند. آن دسته از مواد غذایی که معمولا توسط بسیاری از ما کمتر مصرف می‌شوند (ازجمله میوه‌ها و سبزیجات)، می‌توانند بخش اصلی وعده ناهار را تشکیل بدهند و به تامین نیازهای تغذیه‌ای روزانه کمک کنند. با این‌حال، بعضی افراد وعده ناهار را کاملا نادیده می‌گیرند درحالی که نمی‌دانند چنین اشتباهی مستقیما بدن را از دریافت مواد مغذی مهم محروم می‌کند و باعث پُرخوری در ساعات پایانی روز می‌شود. با همه این اوصاف، نکات راهنمای زیر می‌توانند به شما کمک کنند تا همیشه ناهار بهتر و باکیفیت‌تری برای خودتان آماده کنید. 1.به زمان خوردن ناهار دقت کنید تاخیر در خوردن ناهار یا حذف کردن...


بهترین ساعت غذا خوردن چه زمانی است؟

متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. به گزارش مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتار‌های غلط غذایی شده است. اما متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴...


بهترین زمان برای خوردن صبحانه و ناهار چه ساعتی است؟

شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱...


بهترین ساعت غذا خوردن/ فاصله صبحانه تا ناهار

به گزارش خبرنگار مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین...


اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید/ ۵ راهکار ساده برای غلبه بر خواب‌آلودگی

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد. به گزارش تبیان، ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می‌رسد. به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی‌انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکارهایی برای کاستن از این احساس وجود دارد. احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می‌تواند چند علت داشته باشد. بعضی از غذاهایی که می‌خورید می‌توانند هورمون‌هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می‌دهند. زمان غذا خوردن هم می‌تواند باعث احساس خستگی‌تان شود و البته مقدار غذایی که می‌خورید نیز...


اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد. به گزارش تبیان، ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می‌رسد. به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی‌انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکار‌هایی برای کاستن از این احساس وجود دارد. احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می‌تواند چند علت داشته باشد. بعضی از غذا‌هایی که می‌خورید می‌توانند هورمون‌هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می‌دهند. زمان غذا خوردن هم می‌تواند باعث احساس خستگی‌تان شود و البته مقدار غذایی که می‌خورید نیز...


کیا موقع خوردن ناهار این اشتباهو میکنن؟

نخوابید! میوه نخورید! سیگار نکشید! دوش نگیرید! ورزش نکنید! چای و قهوه ننوشید! لباس یا کمربند تنگ نپوشید! آب ننوشید! به گزارش اقتصاد آنلاین، غالباً، بعد از یک وعده غذایی کامل به طور طبیعی احساس خواب آلودگی می کنیم. برخی از افراد تمایل دارند که بلافاصله بعد از غذا سیگار بکشند، یا چای بنوشند و یا اینکه بخوابند! درست است هر یک از این عادت ها اغوا کننده به نظر می رسد اما این عادات می توانند آسیب های جدی به سلامتی شما وارد کنند. در اینجا 5 کاری را به شما معرفی می کنیم که باید پس از صرف غذا از انجام دادن آنها اجتناب کنید. نخوابید! یکی از اشتباهات رایج پس از خوردن غذا خوابیدن است. این امر...


ترفند‌هایی برای اینکه با خوردن پاستا چاق نشویم

معمولا پاستا به‌عنوان خوراکی مهم در مورد چاقی شناخته می‌شود و بسیاری از افراد هنگامی که تصمیم به کاهش وزن دارند، پاستا را از برنامه غذایی شان حذف می‌کنند. رعایت نکات زیر می‌تواند پاستا را به وعده غذایی تبدیل کند که زمینه ساز چاقی نباشد. اولین نکته مهم در مورد انتخاب پاستا اینکه بهتر است از انواع سبوس‌دار آن استفاده شود، زیرا ترکیبات مغذی گندم حفظ می‌شود. محصولات تهیه شده از آرد سبوس‌دار شاخص گلیسمی پایینی دارند و آزاد شدن قند در خون بسیار آهسته‌تر از آرد سفید است. این محصولات همچنین برای سلامت قلب مفید هستند و برای افرادی که فعالیت دارند، مناسب است، زیرا انرژی به‌تدریج در بدن آزاد می‌شود. بیشتربخوانید به هیچ وجه ناهار و شام...


به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به تازگی گروهی از محققان اسپانیایی مطالعات متعددی را انجام داده و درباره تاثیر زمان خوردن صبحانه، ناهار و شام و افزایش یا کاهش وزن نکات مهمی را مطرح کرده‌اند. صبحانه، اصلا حذفش نکنید بیشتر مطالعات درباره حذف صبحانه و عوارض آن است؛ اما مطالعات در زمینه ساعت خوردن صبحانه بسیار محدود است، شاید از این نظر که برای بسیاری از افراد شاغل، زمان خوردن صبحانه بسیار محدود است و در بیشتر اوقات بحث دیر یا زود بودن...


چطور بدون نگرانی از چاق ‌شدن، پاستا بخوریم؟

حال آنکه می‌توان پاستا را در تغذیه متعادل گنجاند؛ فقط کافی است به چند نکته مهم توجه شود. در ادامه این مطلب، قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که رعایت آنها می تواند پاستا را به وعده غذایی تبدیل کند که زمینه ساز چاقی نباشد. انتخاب پاستا سبوس‌دار اولین نکته مهم در مورد انتخاب پاستا اینکه بهتر است از انواع سبوس‌دار آن استفاده شود زیرا ترکیبات مغذی گندم حفظ می‌شود. محصولات تهیه ‌شده از آرد سبوس‌دار شاخص گلیسمی پایینی دارند و آزاد شدن قند در خون بسیار آهسته‌تر از آرد سفید است. این محصولات همچنین برای سلامت قلب مفید هستند و برای افرادی که فعالیت دارند، مناسب است زیرا انرژی به‌تدریج در بدن آزاد می‌شود. پرهیز از پخت طولانی...


اگر بعدناهار نیاز به چرت دارید،بخوانید

محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. ناطقان: کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند.محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود. یک وعده غذایی بزرگ می‌تواند سطح...


بعد از ناهار نیاز به چرت دارید؟ بخوانید

به گزارش جام جم آنلاین، کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند. محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود. یک وعده غذایی بزرگ می تواند سطح قند را افزایش دهد و به دنبال آن سطح انرژی را کاهش دهد. برخی...


اگر بعد از ناهار نیاز به چرت دارید، بخوانید

کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند. محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود. یک وعده غذایی بزرگ می‌تواند سطح قند را افزایش دهد و به دنبال آن سطح انرژی را کاهش دهد. بیشتربخوانید راهکارهایی برای رفع خواب‌آلودگی در...


۱۵ راه آسان برای کاهش وزن در محل کار

فرارو- با وجود وسوسه‌های بسیار زیادی مانند خوراکی‌های تولد همکاران، غذا‌های بیرون بر و دستگاه‌های فروش خودکار مواد خوراکی، به راحتی می‌توان در حین کار به دام پرخوری افتاد؛ بنابراین اگر در نقطه‌ای هستید که می‌خواهید تغییری ایجاد کرده و سبک زندگی سالم‌تری را دنبال کنید، خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کنیم. به گزارش فرارو، ۱۵ گام آسان را در اینجا برایتان فهرست می‌کنیم که با دنبال کردن آن‌ها نیازی نیست خود را از خوردن محروم کنید و این اقدامات می‌توانند به راحتی در برنامه روزانه شما پیاده سازی شوند. ۱۵ راهکار برای کاهش وزن در محل کار را در ادامه بخوانید. ۱. ماشین خود را دورتر از اداره پارک کنیداگر دفترکار شما پارکینگ مخصوص به خود ندارد،...


ناهار خوردن فرمانده مقاومت روی حصیر پلاستیکی/ گره‌ای که به دست حاج قاسم باز شد

خبرگزاری فارس ـ گروه حماسه و مقاومت ـ آزاده لرستانی: یکی از فرماندهان فاطمیون است که تا همین ماه‌های اخیر در منطقه بوده؛ وقتی با او تماس تلفنی گرفتیم، مشغول به کار در پروژه‌های ساختمانی بودند. فرصتی خواستیم تا در دومین سالگرد شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی خاطراتی از سردار را برایمان روایت کند. این فرمانده فاطمیون متولد ایران است؛ اما بعد از مدتی به افغانستان می‌رود و برای اولین بار سال ۱۳۷۹ در استان تخار افغانستان حاج قاسم را می‌بیند. او در افغانستان ازدواج می‌کند و صاحب فرزند می‌شود. این فرمانده فاطمیون درباره حضورش در سوریه می‌گوید: در زمان حمله داعش به سوریه و عراق در افغانستان بودم. با شنیدن این خبر در فروردین سال ۱۳۹۳ به ایران آمدم...


بهترین زمان غذاخوردن برای هر وعده غذایی

زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید. به گزارش مشرق، خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند. در ادامه این گزارش می توانید به بهترین زمان برای خوردن هر وعده غذایی پی ببرید: ۱. صبحانه همانطور که همه ما می‌دانیم، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قند خون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح...


هر وعده غذایی را بهتر است دقیقا در چه ساعاتی صرف کنیم؟

در فرهنگ‌های مختلف، آداب غذایی و تعداد وعده‌های غذایی متفاوت است اما در بیشتر کشورهای جهان وعده‌ اصلی غذایی در سه نوبت مصرف‌ می‌شود. به گزارش برنا، زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها  ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید، اما آیا می‌دانستید که زمان غذا خوردن به اندازه اینکه چه غذایی‌هایی در رژیم خود بخورید، مهم است؟ خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند. در ادامه این گزارش می توانید به بهترین زمان برای خوردن هر وعده غذایی پی ببرید: ۱. صبحانه همانطور که همه ما...


هر وعده غذایی را بهتر است در چه ساعاتی صرف کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازباشگاه خبرنگاران، زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها  ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید، اما آیا می‌دانستید که زمان غذا خوردن به اندازه اینکه چه غذایی‌هایی در رژیم خود بخورید، مهم است؟ خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند. در ادامه این گزارش می توانید به بهترین زمان برای خوردن هر وعده غذایی پی ببرید: ۱. صبحانه همانطور که همه ما می‌دانیم، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قند خون خود را در ادامه...


زمان بندی علمی و مناسب برای وعده های غذایی چگونه است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، به طور کلی ما اغلب بیشتر به این توجه می‌کنیم که چه چیزی باید بخوریم و چقدر باید بخوریم و توجه چندانی به زمان غذا خوردن نداریم؛ اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند زمان خوردن وعده‌های غذایی نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. مثلا مطالعات نشان داده‌اند خوردن وعده‌های غذایی در بهترین زمان ممکن می‌تواند استراتژی خوبی برای مقابله با دیابت نوع دوم، بیماری قلبی و چاقی باشد. عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند. این تایمرها با سیگنال‌های خاصی از...


چه موقع از روز پروتئین مصرف کنیم تا صاحب عضله شویم؟

خوردن پروتئین در وعده صبحانه و ناهار ممکن است باعث رشد بیشتر عضلات شود. به گزارش برنا؛ مطالعات محققان دانشگاه واسدا ژاپن نشان می‌دهد مصرف پروتئین در اوایل روز منجر به رشد عضلانی بیشتر می‌شود. پروفسور «شیگنوبو شیباتا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «به طور معمول برای انسان، پروتئین دریافتی در وعده صبحانه به طور متوسط حدود ۱۵ گرم است که کمتر از آنچه در وعده شام مصرف می‌کنیم، یعنی تقریباً ۲۸ گرم است. یافته‌های ما به شدت از تغییر این روال و مصرف پروتئین بیشتر در هنگام صبحانه یا میان وعده صبح پشتیبانی می‌کند.» در حالی که تحقیقات قبلی حاکی از آن است که خوردن پروتئین در وعده صبحانه و ناهار ممکن است باعث رشد بیشتر...


شما هرگز هندوانه نخورید

پزشکان توصیه می‌کنند هندوانه قبل از ناهار مصرف شود؛ بهتر است هر فرد در روز ۲۰۰-۳۰۰ گرم هندوانه بخورد. یک پزشک در بیمارستان بالینی شهر وینوگرادوف، دکتر علوم پزشکی اولگا شاراپووا گفت که میزان دوز خوردن هندوانه روزانه را باید رعایت کنید و لیستی از بیمار ها وجود دارد که نباید هندوانه را بخورند. هندوانه حاوی بسیاری از مواد مفید است: ویتامین های گروه های A و C  B6، عناصر غذایی گیاه، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر در هندوانه زیاد است. عنصر مغذی فسفر به دوباره پر کردن مایعات بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند. این متخصص همچنین اشاره کرد که هندوانه نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه گرسنگی را نیز به خوبی...


آیا بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟

موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور امروز - شنبه- در گزارشی نوشت: خوردن یک وعده غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات ممکن است باعث خواب‌آلودگی در فرد شود و افرادی که وعده ناهار بزرگ تری می‌خورند، شاید خواب‌آلودگی بعدازظهر را بیش‌تر از کسانی که در ظهر کمتر غذا می‌خورند، تجربه کنند. پرخوری در وعده ناهار باعث بالا رفتن قند خون می‌شود و ممکن است افت انرژی به دنبال آن رخ دهد و  خواب ضعیف در شب و نوشیدن الکل همراه با وعده غذایی، به خصوص در طول روز از عوامل دیگری است که می‌توانند باعث خستگی بعد از خوردن غذا شوند. برای کاهش خستگی کم و مرتب غذا بخورید،  به جای خوردن وعده‌های غذایی بزرگ، هر چند ساعت یک بار وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های کم‌تری...


اصلی ترین وعده ی غذایی که به طور اشتباه آن را حذف می کنید

زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت: براساس تجربه‌های علمی، وعده ناهار همیشه باید در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد، دستگاه گوارش ما به حداکثر کالری و حداکثر میزان مصرف غذا در هنگام ناهار عادت دارد و این موضوع نشان می‌دهد که ناهار اصلی‌ترین وعده غذایی با بالاترین کالری است. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: اگر شما به توازن گرسنگی و اشتهای خود توجه نداشته باشید، به جای خوردن به موقع غذا و ناهار مجبور خواهید بود یک رژیم غذایی با حجم کالری بالا داشته باشید و به این ترتیب اختلالات خوردن با شدت بیشتر بروز پیدا می‌کند. احدی با اشاره به این که...


حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می‌آورد؟

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. به گزارش شریان نیوز،آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند.   این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود. او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود...


حذف ناهار چه بلایی سرتان می‌آورد؟

به گزارش جام جم آنلاین، آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند. این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود. او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که در رژیم‌های غذایی مدرن و براساس تجربه‌های علمی، وعده ناهار همیشه...


مضرات حذف وعده ناهار

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. ناطقان: آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند.این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود.او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که...


مراقب این وعده غذایی باشید

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، گفت: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند. این متخصص تغذیه افزود: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود. او تصریح کرد: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده...


وعده ناهار را می توان حذف کرد؟

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. ناطقان:  آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند.این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود.او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که...


این وعده غذایی را حذف نکنید

رویداد۲۴ آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند. این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود. او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که در رژیم‌های غذایی مدرن و براساس تجربه‌های علمی، وعده ناهار همیشه باید در برنامه غذایی افراد...


با نخوردن ناهار چه بلایی سرمان می‌آید

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند. این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود. او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می‌کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف...


نبرد نفس گیر سگ ها، کفتارها و پلنگ بر سر وعده ناهار!

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، در ویدئویی که در فضای مجازی منتشر شده، سگ وحشی تنها در حال عبور از راهی بود که ناگهان یک گوزن ایمپالا که در آفریقای جنوبی به وفور یافت می‌شود را دید. تصمیم گرفت که برای ناهار او را شکار کند، ولی بر خلاف خواسته او پلنگی در آن نزدیکی بود که به سمت گوزن حمله‌ور شد و او را شکار کرد. سگ به سرعت از آنجا دور شد و به سراغ گروهی از سگ‌های وحشی مثل خودش رفت و آن‌ها را فراخواند و به آن‌ها اشاره کرد که گرسنگی خود را با گوشت گوزن وحشی برطرف کنند. در این هنگام پلنگ که در حال خوردن غذایش...


بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی

هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روز‌های تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی‌شود. صبحانه باید شامل چه چیز‌هایی باشد؟ همان گونه که می‌دانید، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه محسوب می‌شود و از این رو باید شامل مواد...


بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی در طول روز

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روز‌های تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی‌شود. صبحانه باید شامل چه چیز‌هایی باشد؟ همان گونه که می‌دانید، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی...


سرساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

روزنامه خراسان: تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می‌کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می‌کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود. ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید: چند پیشنهاد متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین بهانه‌های گوناگونی دارند. یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی،...


سر ساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

رویداد۲۴ تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است.آنان معتقدند علاوه بر این که  چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید :  چند پیشنهادمتاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله ، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین بهانه‌های گوناگونی دارند. یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی، درگیری‌های...


اگر سرساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

غذاخوردن در ساعات مشخص می‌تواند از چاقی و دیابت پیشگیری کند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است.آنان معتقدند علاوه بر این که  چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید : چند پیشنهاد متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله ،...


جنجال کشتن یوزپلنگ در حال انقراض برای ناهار!

آفتاب‌‌نیوز : افرادی که این یوزپلنگ را کشته‌اند، در ویدئویی که در شبکه‌های اجتماعی پخش شده اعلام کردند که این حیوان کشته شده ناهارشان است. بسیاری با دیدن تصاویر لاشه این یوزپلنگ شوکه شدند زیرا فکر می‌کنند که چگونه می‌توان یک حیوان در حال انقراض را کشت. اما در مقابل عده‌ای معتقد هستند که این اقدام برایشان قابل فهم است زیرا در زمانه‌ای قرار دارند که بسیاری از ونزوئلایی‌ها نان شب ندارند. دادستان ونزوئلا در هجدهم ژوئیه با انتشار این ویدئو اعلام کرد که به دنبال افرادی است که این حیوان در حال انقراض را کشته‌اند. او گفت که این اقدام یک جرم نابخشودنی است. با این حال برخی معتقدند که این اقدام برای کشوری که بسیاری از...


خوردن چه غذایی در روز‌های گرم بدن را خنک می‌کند؟/ از معجزه ماست و ترکیب آن با سبزی های معطر بیشتر بدانیم

زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز،گفت: استفاده از ماست همراه کشمش، ماست همراه با نعناع  یا  ترکیب سبزی‌های دیگر با ماست در فصل تابستان می تواند بدن شما را خنک کند . دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف کاهو سکنجبین، فالوده سیب، فالوده خیار، آب هندوانه با سکنجبین، خیار با سکنجبین و شربت سکنجبین نیز در این فصل گرم سال بسیار مفید است. احدی گفت: بهتر است در این فصل  برای خنک کردن بدن از غذاهای سنگین مانند کله پاچه، حلیم، ماکارونی و آش رشته استفاده نشود. او با اشاره به این که در تابستان  بهتر است ناهار از صبحانه و شام سبک تر باشد افزود:...


از کولر خانه رجایی تا ناهار خوردن قالی باف در سلف مجلس

صراط:  کولر را در حیاط دید و لبخند زد که بالاخره نوبت ما هم شد. همراه شهید رجایی تعجب کرد که نوبت؟ گفت: بله، در تعاونی برای کولر ثبت نام کرده بودم. گفتند که این کولر متعلق به تعاونی نیست و از دفتر نخست وزیر به خانه آمده است. رجایی اخم کرد و گفت سریع کولر را برگردانند و هر وقت نوبت او رسید، خانه و اهل خانه کولر دار خواهند شد. عصرایران نوشت: این داستان را داشته باشید و بیایید توییت نماینده تهران در مجلس یازدهم را باهم مرور کنیم. سیدنظام‌الدین موسوی که زمانی هم مسئول خبرگزاری فارس بود، حضور محمدباقر قالیباف در سلف غذاخوری مجلس را نشانه تحول می‌داند و با ذوق زدگی می‌گوید:« فکرش را می‌کردید...


از کولر خانه رجایی تا ناهار خوردن قالیباف در سلف مجلس

عصرایران؛ مصطفی داننده- کولر را در حیاط دید و لبخند زد که بالاخره نوبت ما هم شد. همراه شهید رجایی تعجب کرد که نوبت؟ گفت: بله، در تعاونی برای کولر ثبت نام کرده بودم. گفتند که این کولر متعلق به تعاونی نیست و از دفتر نخست وزیر به خانه آمده است. رجایی اخم کرد و گفت سریع کولر را برگردانند و هر وقت نوبت او رسید، خانه و اهل خانه کولر دار خواهند شد. این داستان را داشته باشید و بیایید توییت نماینده تهران در مجلس یازدهم را باهم مرور کنیم. سیدنظام‌الدین موسوی که زمانی هم مسئول خبرگزاری فارس بود، حضور محمدباقر قالیباف در سلف غذاخوری مجلس را نشانه تحول می‌داند و با ذوق زدگی می‌گوید:« فکرش را می‌کردید یک...


ناهار خوردن؛ ممنوع!

کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی خوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد می‌شود؛ در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار می‌کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در باور طب سنتی، در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می‌شود که این امر مادر تمام بیماری‌ها محسوب می‌شود. به همین دلیل بر اساس آموزه‌های طب سنتی، ایده‌آل این...


خلیلی: انصاری‌فرد حتی اجازه چایی خوردن هم به من نداد/ کالدرون نامه زد و اصرار داشت من برگردم

به گزارش ایلنا، محسن خلیلی، سرپرست سابق تیم پرسپولیس که پس از تغییرات مدیریتی این باشگاه جای خود را به افشین پیروانی داد از همان زمان مشخص بود از این تصمیم راضی نیست و حالا در برنامه نوروز فوتبالی ابعاد جدیدی از این جابجایی را برای مخاطبین باز کرد که جالب توجه است. توضیحات خلیلی را در این خصوص می‌خوانید: خلیلی در ابتدای صحبت‌هایش در این خصوص گفت: جدایی من به نحوی بود که ما رفتیم ناهار. چون رابطه خوبی بین بازیکنان و کادرفنی بود، آقای کالدرون همیشه وقتی برنامه را با من می‌چید می‌گفت هر بازیکنی که دیر می‌آید یا هر چند روز یک بار برنامه تفریحی ناهار را بگذاریم. بعد از آن آقای انصاری فرد گفتند بیا باشگاه...


اقدام انساندوستانه یک مامور پلیس در خیابان +عکس

باشگاه خبرنگاران جوان: تصاویری که به تازگی منتشر شده است اقدام زیبای مامور پلیس در یکی از خیابان‌های ایالت کارولینای شمالی آمریکا را نشان می‌دهد. " مایکل ریورز"، مامور پلیس جوان در عملی انساندوستانه غذای خود را با یک زن بی خانمان تقسیم کرد. در یکی از تصاویری که منتشر شده است این مامور پلیس جوان را در حالی که در کنار این زن بی خانمان نشسته و مشغول خوردن ناهار است نشان می‌دهد. بنا به گفته " کریس بارنز"، یکی از شهروندان محلی، همسرش با دیدن این صحنه زیبای تصمیم گرفت تا آن را ثبت کند. " کاسی " هنگامی که مامور جوان را در حال خوردن پیتزا و نوشیدنی با این بی خانمان دید فورا با تلفن همراه...


اقدام تحسین برانگیز مامور پلیس در خیابان+عکس

تصاویری که به تازگی منتشر شده است اقدام زیبای مامور پلیس در یکی از خیابان‌های ایالت کارولینای شمالی آمریکا را نشان می‌دهد. " مایکل ریورز"، مامور پلیس جوان در عملی انساندوستانه غذای خود را با یک زن بی خانمان تقسیم کرد. در یکی از تصاویری که منتشر شده است این مامور پلیس جوان را در حالی که در کنار این زن بی خانمان نشسته و مشغول خوردن ناهار است نشان می‌دهد.بنا به گفته " کریس بارنز"، یکی از شهروندان محلی، همسرش با دیدن این صحنه زیبای تصمیم گرفت تا آن را ثبت کند. " کاسی " هنگامی که مامور جوان را در حال خوردن پیتزا و نوشیدنی با این بی خانمان دید فورا با تلفن همراه خود تصاویری از آن‌ها...


ناهار خوردن علی ربیعی با کارکنان بهشت زهرا (س) +عکس

ناهار خوردن علی ربیعی با کارکنان بهشت زهرا (س) +عکس


ناهار خوردن رئیس فائو در کنار کارکنانش +فیلم

ناهار خوردن رئیس فائو در کنار کارکنانش +فیلم